Безопасность на велосипеде складывается из простых вещей: правильно надетый шлем, заметность, исправный велосипед и несколько понятных правил. Все это стоит сделать привычкой с первой поездки — тогда ребенок будет воспринимать это как часть катания, а не как ограничение.
Шлем
Как выбрать
- По обхвату головы. Измерьте голову сантиметровой лентой по самой широкой части, примерно на два пальца над бровями. Размер шлема указан диапазоном в сантиметрах.
- С отметкой стандарта. Ищите на шлеме маркировку соответствия стандарту для велосипедных шлемов, например EN 1078.
- С регулировкой. Колесико или затяжка сзади позволяет точно подогнать шлем и немного увеличивать его по мере роста.
- Примеряйте с ребенком. Шлем, который не давит и нравится, ребенок будет носить охотнее.
Правило 2-V-1
- 2 — между бровями и краем шлема два пальца. Шлем сидит ровно и закрывает лоб, а не съезжает на затылок.
- V — боковые ремешки образуют под каждым ухом букву V, разделитель находится чуть ниже мочки.
- 1 — под застегнутый подбородочный ремешок проходит один палец, не больше.
Проверка: попросите ребенка покачать головой и широко открыть рот. Шлем не должен сползать, а при открытом рте должен слегка давить на макушку. Не надевайте шлем поверх кепки или капюшона. После сильного удара шлем заменяют, даже если трещин не видно. И не разрешайте играть в шлеме на горках и качелях: ремешок может зацепиться.
Заметность: одежда, световозвращатели, свет
- Яркая одежда — желтая, оранжевая, салатовая — заметнее на фоне деревьев и асфальта.
- Световозвращатели: белый спереди, красный сзади, на спицах колес и на педалях. Добавьте световозвращающие элементы на рюкзак или жилет.
- Фонари: белый спереди и красный сзади для поездок в сумерках и в пасмурную погоду. Мигающий задний фонарь полезен и днем.
- Звонок — чтобы предупреждать прохожих, а не кричать.
- Ничего, что может намотаться: длинные шарфы, широкие штанины, развязанные шнурки. Обувь — закрытая.
Проверка ABC перед поездкой
Эта проверка занимает минуту, и ей легко научить ребенка.
- A — Air (воздух). Сожмите шины пальцами: они должны быть упругими. Давление должно быть в пределах диапазона, напечатанного на боковине шины.
- B — Brakes (тормоза). Сожмите обе ручки: они не должны доходить до руля, а велосипед не должен катиться вперед. Колодки должны прижиматься к ободу, а не к шине.
- C — Chain (цепь). Цепь чистая, смазанная и не провисает, шатуны и педали не шатаются.
Напоследок поднимите велосипед на несколько сантиметров и отпустите: лишнего дребезжания быть не должно. Проверьте, что колеса надежно закреплены, а руль и седло не проворачиваются. О регулярном уходе — в статье «Уход за детским велосипедом».
Правила, которые стоит обсудить с ребенком
- Обе руки на руле, взгляд вперед.
- Держись правой стороны дорожки, пропускай пешеходов и звони заранее.
- Перед переходом остановись, сойди с велосипеда и переведи его.
- Не езди в наушниках и не вози ничего на руле.
- На мокрых листьях, песке и брусчатке — медленнее и без резкого торможения.
- Один ребенок — один велосипед, без пассажиров.
Правила дорожного движения содержат отдельные требования к велосипедистам, в том числе по возрасту для езды по дорогам. Прежде чем выпускать подростка на дорогу, ознакомьтесь с действующей редакцией ПДД вместе с ним.
Присмотр взрослых
Малыши катаются только под присмотром и там, где нет автомобилей: в парке, на площадке, на велодорожке. Договоритесь о границах («до скамейки и обратно») и о сигнале «стоп», по которому ребенок сразу тормозит. На совместных прогулках взрослый едет сзади или сбоку со стороны потенциальной опасности. Подросткам можно больше самостоятельности, но маршрут и время возвращения лучше знать заранее.
Безопасность начинается еще с выбора велосипеда: правильный размер и тормоза, до которых ребенок дотягивается. Об этом — в статьях о выборе размера и о настройке под рост.